Айкидо для взрослых

Хотите стать более выносливым, развить координацию движений и укрепить организм в целом? Тогда современное японское боевое искусство – Ваш выбор. Айкидо для взрослых – это не просто изучение нескольких приемов самообороны, а нечто большее.

Что дает айкидо для взрослых

Преимущества японского искусства боя заключаются в комплексном развитии организма. Регулярные тренировки оказывают положительное влияние на человека.

• Улучшение физического состояния. Регулярные физические нагрузки, интенсивность которых повышается с течением времени, позволяют лучше владеть телом, координировать движения, правильно падать. Человек становится физически более выносливым, практически перестает болеть. Кардионагрузка снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний.
• Идеальное тело. Под воздействием тренировок меняется мышечная масса. Она становится физиологически обоснованной. Во время изучения приемов разрабатываются суставы. Это гарантирует идеальную осанку. Уже после 1-3 лет регулярных тренировок тело становится практически соверешенным.
• Улучшение концентрации. Айкидо исключает невнимательность, поскольку она ведет к поражению. Отдельные комплексы упражнений позволяют концентрироваться на решении поставленных задач, быстро ориентироваться в изменяющейся обстановке. Обостренные рефлексы снижают риск получения травмы в результате несчастного случая.
• Повышение уверенности в себе. Айкидо приучает к силе без жестокости. С течением времени айкидока привыкает к силе, перестает ощущать ее враждебность. Способность постоять за себя придает уверенности не только во время прогулки или турпохода, но и в рабочей обстановке.
• Повышение стрессоустойчивости. Критические для нетренированного тела ситуации не являются таковыми для айкидока. Он не растеряется ни во время экстремальной ситуации, ни при ведении сложных переговоров с контрагентом, поскольку организм приучен к изменению стрессового гормонального фона, что достигается путем тренировок в зале.
• Полный контроль над телом. Тренированный человек полностью владеет своим телом. Это – важный фактор профилактики любых болезней, что является гарантией своевременного обращения за медицинской помощью и ускоренного выздоровления.
• Контроль над эмоциями. Эмоции мешают проведении приемов, поэтому на тренировках айкидока учатся контролировать свои эмоции, скрывать их проявление.
• Физический и эмоциональный контакт, социализация. Тренировка проходит в паре или группе, в которой возникает физический контакт и эмоциональный отклик на него. Естественное следствие этого процесса – появление новых друзей и единомышленников в разных социальных группах.

Принципы айкидо для взрослых

Основное отличие современного японского боевого искусства от других единоборств – отсутствие соперничества. В айкидо нет места поединкам и агрессии, поскольку они противоречат его сути. Айкидока полностью следуют поговорке «Настоящая победа – победа над самим собой».

То есть основной принцип айкидо – принять и развить силу в самом себе. Айкидока учится оборачивать себе на пользу любые шаги соперника, использовать чужую силу в своих интересах. Поэтому на тренировках в зале айкидока работают в группах и делятся на 2 категории:

• shite – тот, кто отрабатывает прием;
• uke – тот, на ком отрабатывается прием.

Естественно, роли в группах меняются, чтобы обеспечить равномерное развитие техники и навыков. Причем не просто меняются: тренеры постоянно меняют состав групп, чтобы каждый айкидока смог отработать приемы на людях самой разной комплекции.

Айкидо нельзя назвать агрессивным боевым искусством, несмотря на довольно жесткие приемы и техники, доступные для айкидока. Это искусство боя призвано защитить человека от внешней агрессии.

Еще один интересный момент айкидо – двунаправленная система обучения. Учится не только ученик, но и его учитель. Тренер может почерпнуть что-то новое, начав обучать впервые посетившего занятие. Опытный ученик будет учиться на новичке. Эта система уникальная, ни в одном ином единоборстве этого нет. И это значит, что процесс обучения не прекращается никогда, что подстегивает и ум, и тело к достижению новых вершин.

Возраст и пол

В отличие от многих боевых искусств, в том числе широко распространенных дзюдо и карате, айкидо доступен в любом возрасте для мужчин и женщин. Не важно, сколько айкидока лет – 7, 37 или 70. Для каждой из этих возрастных групп есть эффективные методики.

То же касается и гендерного различия: в айкидо для взрослых оно стерто. Айкидокой может стать юная девочка, хрупкая девушка или дама в элегантном возрасте. И каждая из них получит от айкидо именно то, что она хочет: красивую фигуру, совершенную осанку, умение защитить себя и чувство собственного достоинства. Дамам в элегантном возрасте айкидо гарантирует избавление от разных хронических заболеваний, поскольку опытный тренер подберет сбалансированный комплекс тренировок, интенсивность которых будет возрастать с учетом физиологических особенностей айкидока.

Айкидо легко подстроить под индивидуальные возможности и особенности конкретного человека. И в каждом отдельном случае регулярные тренировки приведут к желаемому результату.

Откройте для себя айкидо

Наша школа готова открыть перед Вами удивительный мир айкидо. Специально для Вас:

• доступность тренировок – залы открыты по всей Москве рядом с метро и в некоторых районах Подмосковья, развивается сеть в регионах;
• удобный график – тренер поможет составить оптимальное расписание занятий;
• опытных инструкторов – в школе Байдера найдется тренер для каждого;
• оборудованные залы – в светлых и просторных залах нашей школы Вам не будет тесно или душно.

У Вас есть вопросы? Задайте их по телефону или напишите на e-mail